1 Vorbereitung und Anfang

2 Den Vogel beim Schwanz fassen, Abwehren links

3 Den Vogel beim Schwanz fassen, Abwehren rechts

4 Den Vogel beim Schwanz fassen, Zurückrollen

5 Den Vogel beim Schwanz fassen, Drücken

6 Den Vogel beim Schwanz fassen, Stoßen

7 Peitsche

8 Hände heben

9 Schulterstoß

10 Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus

11 Knie streifen links und drehender Schritt

12 Pipa spielen

     Knie streifen links und drehender Schritt

13 Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

14 Wie Versiegeln und Verschließen

15 Hände kreuzen

16 Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren

     Den Vogel beim Schwanz fassen

     Diagonale Peitsche

17 Die Faust unter dem Ellbogen

18 Zurückweichen und den Affen abwehren rechts

19 Zurückweichen und den Affen abwehren links

     Zurückweichen und den Affen abwehren, rechts

20 Diagonal Fliegen

21 Wolkenhände links

22 Wolkenhände rechts

23 Peitsche, gehockt

24 Der goldene Hahn steht auf einem Bein, links

25 Der goldene Hahn steht auf einem Bein, rechts

26 Trennen und Treten rechts

27 Trennen und Treten links

28 Körper drehen und Fersentritt

     Knie streifen und drehender Schritt links und rechts

29 Schritt nach vorne und fallender Fauststoß

     Schritt nach vorne und den Vogel beim Schwanz fassen

     Peitsche

30 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 1

31 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 2

32 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 3

33 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 4

     Den Vogel beim Schwanz fassen

     Peitsche, gehockt

34 Schritt nach vorne zu den sieben Sternen

35 Schritt zurück und den Tiger reiten

36 Körper drehen und den Lotos streifen

37 Den Bogen spannen und den Tiger schießen

     Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

     Hände kreuzen und zum Ursprung zurückkehren

 1 Der Anfang

 2 Den Vogel beim Schwanz fassen

 3 Abwehren

 4 Zurückrollen

 5 Drücken

 6 Stoßen

 7 Peitsche

 8 Hände heben

 9 Schulterstoß

 10 Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus

 11 Knie streifen

 12 Pipa spielen

 13 Knie streifen links

 14 Knie streifen rechts

 15 Knie streifen links

 16 Pipa spielen

 17 Knie streifen links

 18 Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

 19 Wie Versiegeln und Verschließen

 20 Hände kreuzen

 21 Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren

 22 Abwehren, Zurückrollen, Drücken, Stoßen

 23 Diagonale Peitsche

 24 Die Faust unter dem Ellbogen

 25 Zurückweichen und den Affen abwehren links

 26 Zurückweichen und den Affen abwehren rechts

 27 Zurückweichen und den Affen abwehren links

 28 Diagonal Fliegen

 29 Hände heben

 30 Schulterstoß

 31 Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus

 32 Knie streifen links

 33 Die Nadel auf dem Meeresgrund

 34 Der Fächer

 35 Körper drehen und Rückhandschlag

 36 Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

 37 Abwehren, Zurückrollen, Drücken, Stoßen

 38 Peitsche

 39 Wolkenhände (dreimal)

 40 Peitsche

 41 Weiter Blick vom Pferd

 42 Trennen und Treten rechts

 43 Trennen und Treten links

 44 Körper drehen und Fersentritt links

 45 Knie streifen links

 46 Knie streifen rechts

 47 Schritt nach vorne und tiefer Fauststoß nach unten

 48 Körper drehen und Rückhandschlag

 49 Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

 50 Fersentritt rechts

 51 Den Tiger schlagen links

 52 Den Tiger schlagen rechts

 53 Körper drehen und Fersentritt rechts

 54 Wind dringt von beiden Seiten in die Ohren

 55 Fersentritt links

 56 Körper drehen und Fersentritt rechts

 57 Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

 58 Wie Versiegeln und Verschließen

 59 Hände kreuzen

 60 Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren

 61 Abwehren, Zurückrollen, Drücken, Stoßen

 62 Diagonale Peitsche

 63 Die Mähne des Wildpferdes teilen rechts

 64 Die Mähne des Wildpferdes teilen links

 65 Die Mähne des Wildpferdes teilen rechts

 66 Abwehren, Zurückrollen, Drücken, Stoßen

 67 Peitsche

 68 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 1

 69 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 2

 70 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 3

 71 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her 4

 72 Den Vogel beim Schwanz fassen

 73 Abwehren, Zurückrollen, Drücken, Stoßen

 74 Peitsche

 75 Wolkenhände (dreimal)

 76 Peitsche

 77 Die Schlange kriecht hinunter

 78 Der Goldene Hahn steht auf einem Bein rechts

 79 Der Goldene Hahn steht auf einem Bein links

 80 Zurückweichen und den Affen abwehren

 81 Diagonal Fliegen

 82 Hände heben

 83 Schulterstoß

 84 Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus

 85 Knie streifen links

 86 Die Nadel auf dem Meeresgrund

 87 Der Fächer

 88 Die weiße Schlange züngelt

 89 Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

 90 Abwehren, Zurückrollen, Drücken, Stoßen

 91 Peitsche

 92 Wolkenhände (dreimal)

 93 Peitsche

 94 Weiter Blick vom Pferd

 95 Mit der Hand stechen

 96 Körper drehen, Hände kreuzen und Treten

 97 Schritt nach vorne und tiefer Fauststoß

 98 Abwehren, Zurückrollen, Drücken, Stoßen

 99 Peitsche

 100 Die Schlange kriecht hinunter

 101 Schritt nach vorne zu den sieben Sternen

 102 Schritt zurück und den Tiger reiten

 103 Körper drehen und den Lotos streifen

 104 Den Bogen spannen und den Tiger schießen

 105 Schritt nach vorne, Ablenken, Parieren und Fauststoß

 106 Wie Versiegeln und Verschließen

 107 Hände kreuzen

 108 Den Taiji-Kreis schließen

 1 Taiji Anfangsstellung

 2 Schritt nach vorne und eins werden mit dem Schwert

 3 Der Unsterbliche zeigt den Weg

 4 Drei Ringe umschließen den Mond

 5 Großer Stern vom Großen Bär

 6 Die Schwalbe jagt über dem Wasser

 7 Links und rechts Sperren und Fegen

 8 Kleiner Stern vom Großen Bär

 9 Die Wespe fliegt in ihr Loch

 10 Die flinke Katze fängt eine Maus

 11 Die Libelle tippt auf das Wasser

 12 Die Schwalbe kehrt in ihr Nest zurück

 13 Der Vogel Rok breitet seine Schwingen aus

 14 Wirbelwind rechts

 15 Kleiner Stern vom Großen Bär

 16 Wirbelwind links

 17 Auf Fische warten

 18 Das Gras zur Seite biegen und die Schlange suchen

 19 In der Mitte der Brust den Mond umarmen

 20 Den ausgeruhten Vogel wieder in den Wald werfen

 21 Der schwarze Drache wedelt mit dem Schwanz

 22 Der Wind rollt durch die Lotosblätter

 23 Der Löwe schüttelt sein Haupt

 24 Der Tiger umarmt sein Haupt

 25 Das Wildpferd springt über den Gebirgsbach in der Schlucht

 26 Den Körper drehen und das Pferd anhalten

 27 Die Kompassnadel zeigt die Richtung an

 28 Staub wedeln gegen den Wind

 29 Das Boot flussabwärts schieben

 30 Eine Sternschnuppe fliegt auf den Mond zu

 31 Das Himmelspferd überfliegt den Wasserfall

 32 Den Vorhang öffnen

 33 Das Wagenrad links und rechts

 34 Die Schwalbe schafft Lehm mit ihrem Schnabel herbei

 35 Der Vogel Rok breitet seine Schwingen aus

 36 Den Mond vom Meeresboden angeln

 37 In der Mitte der Brust den Mond umarmen

 38 Der Menschenfresserdämon erkundet das Meer

 39 Das Nashorn blickt nach dem Mond

 40 Die Wildgans schießen

 41 Der grüne Drache prüft seine Krallen

 42 Der Phönix breitet seine beiden Schwingen aus

 43 Links und rechts Spreizen und Sperren

 44 Die Wildgans schießen

 45 Der weiße Menschenaffe reicht Obst dar

 46 Links und rechts fallen die Blüten

 47 Das Jademädchen schießt das Weberschiffchen hin und her

 48 Der weiße Tiger ringelt seinen Schwanz

 49 Ein Fisch springt über das Drachentor

 50 Der schwarze Drache umschlingt die Säule

 51 Der Unsterbliche zeigt den Weg

 52 Der Wind fegt durch die Pflaumenblüten

 53 Die Elfenbeintafel abheben

 54 Das Schwert umgreifen und zum Ursprung zurückkehren